Body Solution
"Diventa il Regista del tuo Equilibrio Interiore"

Soluzioni naturali per una vita senza dolori.

Body Solution è un programma che aiuta a gestire i dolori corporei attraverso un approccio
integrato di diverse discipline olistiche e di movimento, con l’obiettivo di migliorare il
benessere psicofisico ed emotivo per promuovere la salute globale dell’individuo.
A livello energetico sperimenteremo diverse discipline, tra cui: shiatsu, kinesiologia e
Medicina Tradizionale Cinese, per andare a riequilibrare quella componente invisibile ma
fondamentale per mantenere un buono stato di salute, l’energia.
A livello fisico lavoreremo attraverso: Metodo Pilates, Alexander Technique, stretching e
danza/movimento per migliorare la postura, la flessibilità e gestire la forza.
Grazie al lavoro fisico ed energetico andremo ad attivare tutto il sistema producendo
sostanze benefiche al corpo percettibili anche a livello emotivo.
Il nostro obiettivo principale è promuovere il benessere generale, sia fisico che emotivo,
fornendo gli strumenti necessari per gestire in autonomia i problemi di salute in modo
efficace e sostenibile, riducendo il rischio di infortuni.

• stimolare il flusso energetico del corpo
• imparare a rilasciare le tensioni muscolari e sciogliere le contratture • migliorare e/o modificare l’assetto posturale
• aumentare la mobilità e la flessibilità
• rinforzare la muscolatura profonda
• apportare effetti calmati sul sistema nervoso
• sviluppare consapevolezza corporea su più livelli • acquisire gli strumenti necessari per poter lavorare in autonomia
• apprendere tecniche pratiche di auto-shiatsu per il sollievo dal dolore

Lavoro in autonomia
Al termine di ogni incontro a tema o alla fine del gruppo di incontri i partecipanti riceveranno
delle dispense dettagliate per poter praticare in autonomia ciò che hanno imparato. Programma Body Solution – incontri a tema

1. Body Solution postura
Approfondimento sulla colonna vertebrale e problematiche annesse. Come la postura
influisce sulla salute generale del corpo.

2. Body Solution diaframma e respirazione
Ritrovare il nostro respiro naturale e potenziarne le capacità. Imparare a superare
problematiche emotive, come stress e ansie.

3. Body Solution cervicale
Collo e deglutizione, anatomia e funzione della colonna cervicale, le cause comuni di
tensione e dolore cervicale.

4. Body Solution lombare
Imparare a conoscere e usare gli addominali posturali rinforzandoli. Permettere un giusto
fluire di linfa ed energia. Aiutare le funzionalità degli organi interni.

5. Body Solution equilibrio
Ruolo dell’equilibrio e della stabilità nella prevenzione delle cadute e delle lesioni.

6. Body Solution elasticità e rigidità
Gli eventi traumatici della vita sia quelli fisici che emotivi sono le cause di un corpo rigido e a
volte bloccato. Cercheremo di trovare un equilibrio fra elasticità e rigidità.

7. Body Solution articolazioni
Creare un sostegno per articolazioni rinforzando la muscolatura circostante permettendo una
maggior mobilità del corpo.

8. Body Solution gestione di stress, ansia e paure
Tecniche di respirazione. Strategie di gestione dello stress basate sulla mindfulness. Imparare
a fermarsi e ad usare i silenzi.

Fondatori di Body Solution
Veronica Forioso                                                                                                                                      Danzatrice, coreografa ed insegnante. Mi occupo di attività posturali e
riabilitazione attraverso il Metodo Pilates e lo Shiatsu che mi ha permesso di conoscere il
corpo in modo approfondito, scoprendo nuove vie per entrare in connessione con l’altro.
Caterina D’Angelo
Aiuto le persone che si rivolgono a me a raggiungere e mantenere il loro stato di salute
rispettando la loro unicità. Lo studio ricerca e approfondimento sui temi della salute fanno
parte della mia quotidianità. La curiosità e la passione per il mio lavoro sono la mia guida.
Pratico lo Shiatsu, la Kinesiologia, la Moxa, e sono facilitatrice Psych-k® : differenti pratiche
corporee che permettono di stare bene in modo naturale, ritrovare l’energia vitale e                              quindi la salute, dando una chiave di lettura ad un malessere emotivo o fisico.