Il Metodo Pilates lavora con particolare attenzione sul controllo della postura, che nei nove mesi di gestazione subisce notevoli modifiche. Il Pilates in gravidanza infatti prevede esercizi con i muscoli addominali, che lavorano come stabilizzatori della colonna e quindi correttori della postura; inoltre migliora l’elasticità aiutando a prevenire dolori alla schiena e problematiche articolari, consentendo un miglior recupero fisico dopo il parto. L’incontro terminerà con un momento dedicato al rilassamento. La pressione di punti specifici che possiamo ritrovare nei trattamenti Shiatsu, serviranno a sciogliere eventuali tensioni fisiche e lasciare andare le preoccupazioni che possono far parte del presidente cammino personale.
